写于 2017-07-05 01:04:01| w88优德官网| 国外
<p>我上周跑来跑去做我最后一分钟的假期差事 - 不,我不能免疫 - 我看到人们在迈阿密街头徒步旅行,弯腰肩膀和腹部</p><p>他们不是圣诞老人</p><p>我们从未如此沉重,我们从未如此热</p><p>热量和重量都可能很大,但是当涉及到气候变化和我们的健康时,它并不是一个成功的组合</p><p>这是今年年底,新的一年只有几天</p><p>传统上,人们会做出解决方案</p><p>但是我们的大脑超负荷,我们的身体超重,我只是觉得每个人都在思考,无论如何,为什么要改变它,无论如何,为时已晚</p><p>不</p><p>例如 - 本月的全球气候协议</p><p>是的,我们几乎迷失了方向,但196个国家最终共同努力制定政策并承诺减少基础广泛的碳排放</p><p>你也可以做到的</p><p>你可以采取的最大的行动来改善你的健康,生命以及地球的健康和生命,就是采取更多以植物为基础的饮食</p><p>您将减少碳并拯救动物</p><p>你是Fitbit瘾君子吗</p><p>去肉,计算你节省多少</p><p>你甚至可以自救</p><p>即使像NBA职业球员约翰萨勒这样的超级球员也会通过追求素食来改善他的比赛</p><p>畅销书作家克里斯卡罗欠她的生命</p><p>纯素饮食可降低肥胖和癌症的风险,同时还可减少炎症和内部污泥</p><p>帮助环境,拯救动物,促进健康 - 只是一个简单的选择</p><p>多年来,我一直在欺骗和敦促人们接触素食</p><p>但上周我看到了被压迫和超重的人,而我正要放弃</p><p>为什么</p><p>然后,一位亲爱的同事写道:“我吃的肉少得多</p><p>更多沙拉</p><p>为了证明我们都能变得更好</p><p>“更环保的饮食意味着她的健康更好</p><p>刚刚听说她转向没有肉,这是我最喜欢的节日礼物</p><p>你也值得一份礼物</p><p>做一个新年的决心 - 减少你的肉类消费</p><p>它不一定是永远的,它可以每天 - 任何一天完成</p><p>对您和环境产生重大影响</p><p>如果你从未开始,那就太晚了</p><p>祝你健康快乐,新年快乐</p><p>跳跃约翰服务6.我喜欢在新年前夕亲吻,但在新年当天,我喜欢简单的米饭,黑眼豆豆和羽毛的组合</p><p>传说约翰承诺新的一年将是幸运的</p><p>我可以证明它也吸收了新年前夜派对中的任何麻烦</p><p>味道随着时间的推移而改善,跳跃的约翰像梦一样重新加热</p><p>享用辛辣酱汁的快乐,幸运,丰盛的新年</p><p> 1杯黑眼豆豌豆3杯水6丁香大蒜1干辣椒1月桂叶2杯蔬菜汤1杯糙米1汤匙橄榄油1大葱,切碎1个jalapeño,切碎3个肋骨芹菜,切碎1大束羽毛白菜,用柠檬海盐和新鲜胡椒汁切成薄带,将豆子放入一碗冷水中浸泡4小时或过夜</p><p>排泄豌豆</p><p>在大锅中,加入3杯水,在高温下煮沸</p><p>加入黑眼豆,2瓣大蒜(全麦),胡椒和月桂叶</p><p>带走任何浮豆</p><p>将热量降至最低</p><p>煮沸的豆子在一个半小时后暴露出来,直到豆子变软,而不是糊状</p><p>加入糙米和蔬菜汤</p><p>盖上盖子,用小火煮20分钟</p><p>关闭加热,但将锅放在燃烧器上</p><p>同时,在一个大锅里用大火加热橄榄油</p><p>加入洋葱,墨西哥胡椒,芹菜和剩下的4个蒜瓣,切碎</p><p>搅拌约5分钟,搅拌至蔬菜软化</p><p>将热量减少到中等</p><p>加入少量蔬菜,煮至枯萎,偶尔搅拌约10分钟</p><p>蓬松的米饭和豆类,去除整个大蒜,干辣椒和月桂叶</p><p>折叠衣领混合物</p><p>挤在柠檬汁中,

作者:钦蠕