写于 2018-12-18 07:12:01| w88优德官网| 国外
<p>转向自助书,应用程序或在线程序以应对压力可能与定期看专业治疗师一样有效,发表在“心理健康与心理健康服务研究管理与政策”杂志上的新研究声称</p><p>在该论文中,昆士兰科技大学心理学教授罗伯特·金及其同事对15项研究进行了荟萃分析,所有这些研究都涉及一种认知行为疗法(CBT)治疗,Quartz说</p><p>他们回顾了723名因焦虑,抑郁,强迫症和创伤后应激障碍等疾病接受治疗的患者的结果</p><p>英国国家健康服务局(NHS)解释说,CBT是一种治疗技术,涉及谈论患者当前的问题,而不是关注他或她的过去</p><p>它基于这样一种观念,即思想,情感,身体感觉和行为是相互联系的,目标是通过将问题分解成更小的部分来找到改善心理状态的方法</p><p>新研究的作者使用心理健康诊断量表测量患者结果,发现“通过自助治疗和通过治疗师治疗的参与者治疗完成率和治疗结果的广泛等效性没有差异</p><p>”“另外,与我们的期望,我们发现结果的可变性大致相当,表明当治疗师参与时,个体治疗师的疗效差异不足以使治疗结果更加变化,“他们补充道</p><p> “总的来说,这些研究结果表明,自助治疗师的投入很少,作为一线干预具有相当大的潜力</p><p>”然而,正如Quartz指出的那样,重要的是要注意大多数使用自助技术的患者</p><p>还至少与治疗师进行了一些互动(例如,通过旨在确保自助方法得到正确使用的培训课程)</p><p>该网站指出,即使这种短暂的接触也可能对结果产生重大影响</p><p>此外,每项研究都集中在单一形式的治疗CBT,这是在有限的时间内进行的</p><p>因此,在这些特定情况下,研究发现治疗师没有显着改善治疗结果,当涉及长期治疗计划和/或不同类型的治疗时,故事可能会有所不同</p><p>此外,正如卫报健康作家马克·布朗指出的那样,研究人员发现“治疗师提供的CBT方法和自助方式的可变性,表明某人为治疗带来的东西对最终结果非常重要......治疗不是一种魔力“事实上,他说,使用自助技术增加了结果的可变性,布朗认为这可能是因为治疗师可以调整治疗计划,以便在特定方法的情况下更好地满足患者的需求不再证明有效</p><p> “自助可以很精彩,但前提是你至少要成为分类的一部分</p><p>治疗师的好处是能够回应人们,“布朗补充道</p><p> “在承认困扰他们的事情超出他们的资源解决之前,每个人都会尝试自助</p><p>无论如何都要成为你自己的治疗师,直到你再也不能再需要别人了</p><p>作为一个自助的国家,我们必须小心谨慎</p><p>“ - 图片来源: